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BEBIDA DEPORTIVA IDEAL

Publicado: 12 de Julio de 2019

BEBIDA DEPORTIVA IDEAL
• Buen sabor
• No causar malestar gastrointestinal
• Proporcionar 60-70g de carbohidratos por hora
• Proporcionar 90g en eventos de largar duración
• Debe contener socio, para ayudar a la absorción de líquidos
• No debe tener exceso de sales
• No se debe experimentar con nuevas bebidas en una carrera o competición • Entrenar regularmente con ellas, el intestino es muy adaptable
• Una de las razones principales por las que no se toleran es por el hecho de que no se han utilizado durante el entrenamiento

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