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BOWL DE FRESAS Y PLATANO - Asesoramiento nutricional en Urduliz -

INGREDIENTES:
• 8 fresas
• 1 plátano
• Semillas de lino dorContienenantocianinasado
• 1 yogurt

ELABORACIÓN:

1. Añadimos toda la fruta y el yogurt al procesador de alimentos.

2. Una vez este todo bien triturado añadimos la fruta cortada y las semillas de lino dorado

BENEFICIOS DE LAS FRESAS:

Las fresas contienen antocianinas que son las encargadas también de aportar a las fresas la capacidad para suprimir las respuestas inflamatorias del cuerpo. Esto produce se reduzca el nivel de colesterol y se evite el riesgo de sufrir hipertensión.
Adquirirás vitamina C, B y E en grandes cantidades y vitaminas A,D y K y folato en menor medida.
Los frutos rojos, como las fresas, tienen una gran capacidad bactericida gracias a que son ricos en vitamina C.

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